Rennsport

Leistungssport in der RG Paderborn

Allein gegen die Uhr oder im großen Feld, auf der Straße oder im Gelände. Radsport als Leistungssport verlangt viel Training, Härte, Ausdauer, und Teamgeist.

Bereits Anfang November fängt das Training für die kommende Saison an, welche schon in der ersten Märzwoche beginnt und bis Mitte Oktober andauert, oder es wird nach kurzer Pause ab Oktober an Cyclocross-Rennen teilgenommen.

Teilgenommen wird an Rennen im gesamten Bundesgebiet und auch im Ausland.

Straßenrennsport

Man unterscheidet zwischen Rundstreckenrennen, Eintages-Straßenrennen und Etappenfahrten.
Bei den Schülern und Jugendlichen sind die Rennen zwischen 10 und 80 Kilometern lang. Frauen legen Renndistanzen bis 100 km, Männer bis 200 km zurück.


Im Winter besteht das Training aus einer Kombination zwischen Kraft- und Ausdauertraining. Das Krafttraining findet vorwiegend im Studio statt. Zum Ausdauertraining treffen sich alle Athleten auf dem Rad. Im Sommer verlagert sich das Training zum großen Teil in den Ausdauerbereich auf die Straße.

Bereits die Jüngsten trainieren allein auf dem Rad im Jahr mindestens 3000 km um bei ihren Rennen ein Tempo von 35 km/h durchzuhalten. Mit zunehmendem Alter steigt der Trainingsumfang und die Renndurchschnittsgeschwindigkeit kontinuierlich an. Nicht selten erreichen die Männer Geschwindigkeiten im Schnitt von 45 km/h und die Frauen 40 km/h. Um solche Ausdauerleistungen zu erreichen trainiert ein Sportler der in der Männer/Frauenklasse startet bis zu 20000 km im Jahr. Hinzu kommt noch die aufgewendete Zeit fürs Kraft- und Regenerationstraining.

Cyclocross

Anfang des 20. Jahrhunderts kam man in Frankreich auf die Idee, zur Überbrückung des Winterhalbjahres Querfeldeinrennen, heute auch Cyclocross genannt zu veranstalten. Dabei wird vor allen durch das häufige Auf- und Absteigen um natürliche oder künstlich Hindernisse zu überwinden die allgemeine Athletik der Sportler stark gefordert.

Die Rennen finden auf Wald- oder Parkgebieten statt auf Runden zwischen 1,5 und 3 km Länge. Sie dauern zwischen 30 Minuten für Jugendliche und 60 Minuten für Männer.

Mountainbike

Im Mountainbike (MTB) Bereich gibt es Rundstreckenrennen (Cross-Country), MTB-Marathons, Downhill und Uphill.